Consejos para tu día a día

Actualizado: 6 de dic de 2020

  • Mantente hidratado.

  • Come a la misma hora.

  • Inicia por el postre está semana atrévete a ese cambio, en ayurveda lo hacen porque es el que más se tarda en hacer digestión.

  • Mastica con calma, envuelve tus alimentos con tu saliva para que sea muy amable la entrada de tus alimentos al cuerpo.

  • No bebas agua mientras comes.

  • Bebe agua 30 minutos después.

  • Si te da hambre entre comidas y sientes ansiedad, bebe agua tibia con limón.

  • Trata de no comer nada sólido cuando se oculta el sol ya que le fuerza de nuestra digestión baja y así vas a dormir mejor.

  • Cena tu leche dorada (la mezcla la manda festín)


Close up on oatmeal bowl

Tip: Leche dorada (disponible en Festín)

  1. Calienta una taza de leche.

  2. Sirve tu leche caliente y diluye una cucharada de la mezcla que te mandamos.

  3. Se va a separar el ghee no te preocupes es normal solo disfrútala.

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